Hallo,
ich habe mit folgender Anfängerübung ein Problem, welches sich partout nicht lösen lassen will und hoffe, daß mir hier vielleicht jemand Ratschläge geben kann:
Es geht um folgende Befreiungsübung:
Gegner klammert von hinten -> Schwer machen, Arme hochreißen, Kopfdrehung/Blick, Ellbogenstoß (ist meines Wissen nicht unbedingt Kung Fu spezifisch, aber es kommt im Kung Fu Kurs, den ich gerade angefangen habe, daher packe ich es einfach mal in dieses Unterforum).
Es ergibt sich jetzt jedes Mal folgendes Problem:
Wenn ich mich schwer mache, bleiben die Arme in der Umklammerung hängen.
Wenn ich kraftvoll mit den Armen dagegen gehe, stelle ich mich irgendwie automatisch mit den Füßen fest (bzw. verkrampfter wäre eher ein angemessener Ausdruck).
(An Größe/Körperkraft liegt es eigentlich nicht, das Problem ergibt sich auch gegen gleich schwere oder etwas leichtere Gegner, wenn sie mit aller Kraft halten).
Bei Trockenübungen allein funktioniert die Übung natürlich immer, aber mit Widerstand durch einen Gegner ist das dann leider immer etwas anderes.
Daher meine Frage: Kennt irgend wer eine Technik/Übungsmethode, die man alleine für diese Übung durchführen kann, und die eben entsprechende Sauberkeit der Übung gewährleisten kann?
Ich bedanke mich im Vorraus für die Antworten.