Hi,
ich hab heute im Sportfachgeschäft mir mal die Daten auf
den Dosen für Energie-nachschub/Muskelaufbau und so
angeschaut.
Da ich 6x pro Woche Sport mache und 3x davon mit Gewichten und
so wollte ich mir mal solche "Nahrungsergänzung" kaufen, um
etwas an Gewicht, sprich Muskelmasse, zu zulegen.
Nun waren auf verschiedenen Packungen verschiedene Angaben.
Welche ist denn am geeignetsten??
a) 84 % Eiweiß / 47 % Kohlenhydrate / 1,1 % Fett
b) 47 % E / 65 % K / 4,4 % F
Danke schonmal für Eure Antworten.