So Hi
Da ich jetzt bald in Urlaub fahren werde und dort gerne etwas machen will hab ich mir gedacht ein paar BWE´s zu machen
Ich hab auch schon die SUFU benutzt und Gegoogelt aber ich komm immer nur auf seiten wo man Bücher und DVD´s kaufen kann und nie einen Trainingsplan bzw irgendwelche Aufgaben
Deshalb wollt ich fragen ob hier jemand einen Plan hat mit BWE´s oder mir helfen kann beim aussuchen der Aufgaben
Sollte man bei BWE´s auch zuerst die größte Muskelgruppe zuerst belasten oder ist das da egal???
Hoffe jemand kann mir da helfen