Creatin

[Kassus]

Hallo..
ich bin in diesem Board immer wieder auf Einträge über Creatin gestoßen und habe dabei beschlossen, es einmal selbst auszuprobieren. Meine einzige Fragen wäre:

Woher bekomme ich das? Aus der Apotheke?
Wie alt muss ich sein?
Wie teuer ist das?

Danke im Vorraus.
MFG PAtrick

[alexstyles]

Woher bekomme ich das? Aus der Apotheke?
Wie alt muss ich sein?
Wie teuer ist das?

Apotheke? vielleicht können die das bestellen...aber das wird bestimmt nicht billig.
Wie wäre es einfach mal bei Google Creatin einzugeben.
Man bekommt es bei sogut wie allen "Supplement Shops"
Ansonsten in "Bodybuiliding Ernährungs"-Geschäften.
Vielleicht auch bei Karstadt Sport...
wobei der Preis da auch wieder sehr hoch sein dürfte.

Das Zeug hat keine Altersbeschränkung.
Ich würde mal mit etwa 20€ pro halbes Kilo rechnen.
_
Aber meine Gegenfragen...warum willst du das benutzen...du bist 17 sowie Ich es deinem Profil entnehmen konnte.
Wie wäre es einfach auf die normale Ernährung gut genug zu achten...deinen Eiweißkonsum hoch zu schrauben...und so weiter.
Ich kann mir ganz im ernst nicht vorstellen
das Creatin in deinem Alter das richtige ist.
Ich selbst bin 17 und würde nicht unbedingt Creatin nehmen.

[Kraken]

ähhm, du hast erst angefangen zu trainieren, also lass es.

überlegs dir in nem jahr nochmals und vorher lass es!

trainier gesund ernähr dich gesund und bewusst dann kommt das von alleine!

[Budoka_Dante]

Immer diese Leute, die unbedingt Zeug nehmen wollen, damit sie große Muckis kriegen. Kann man da schon von Komplexen reden?

Kreatin erst in ein paar Jahren, vielleicht wenn du mit dem Training nicht vorran kommst. Aber dann wird erstmal der Trainingsplan und das Training optimiert, anstatt sich Zeug reinzukippen.

[Vegeto]

Lies dir mal das Creatin FAQ ganz oben in diesem Unterforum durch. Insbesondere den letzten Eintrag.

Meiner Meinung nach solltest du erst noch längere Zeit normal trainieren und dich viel mehr mit der Materie beschäftigen. D.h richtiges Training, richtige Regeneration, richtige Ernährung. Erst wenn du in ein paar Jahren an deine Grenzen kommst oder ein Zeit außergewöhnlicher Belastung vor dir hast kannst du zu Creatin greifen. Das nimmt man nicht einfach mal so wie einen Eiweißriegel.

Also mit den ganzen guten Tips hier im Board wirst du erstmal auch ohne Kreatin Erfolg haben Hör auf uns.

[Kraken]

Immer diese Leute, die unbedingt Zeug nehmen wollen, damit sie große Muckis kriegen. Kann man da schon von Komplexen reden?

das ist die heutige gesellschaft: alles sofort, ohne anstrengung

[Kassus]

alles klar!!
Danke Leute. Ich nehm des dann doch lieber nicht. wenn ihr meint das des noch nicht gut ist dann lass ich es..

Danke

MFG Patrick

[Kraken]

mal einer der auf rat hört, das ist löblich

nein wirklcih, jung, lies die FAQ und trainier gut ernähr dich gut, dann kommts ein paar jahre erstmal, und wenn dann an ien plateau gerätst, dann denk weiter