Wie lange trainiert ihr WT TGs denn so ?
Ich wollte mal fragen wie lange die TGs (egal ob Leung Ting, Avci, EBMAS, etc.) hier so täglich trainieren ? Ich weiss das liegt bei jedem selber, aber mich interessiert es einfach mal so. Damit ich ungefähr für mich selber weiss wieviel ich trainieren sollte. Zwischenfrage: Sind 4 Stunden täglich trainieren auf die Dauer zuviel ?
Langsam steigern ist wichtig. Von 2 mal die Woche 90 Minuten auf 4 Stunden täglich springen bringt nichts und wird viel zu schnell wieder aufgegeben. Ansonsten: Wohlfühlen ist wichtig; sich zu etwas zwingen hilft auf Dauer nichts.
Mein eigenes Training an einem "optimalen Tag": 3 Stunden Training geben, eine Stunde eigenes Training, 1 Stunde Kraft und/oder Kondition.
Realistisch gesehen wird es aber meist etwas weniger.
Gruß, WT-Sifu
Nee, aufgeben tu ich da nicht ! Nachdem ich mal vor langer Zeit Klaus Brand gesehen habe....das spornt einen tierisch an zu trainieren !
Hi,
ob 4 Stunden täglich zuviel ist hängt viel mit den konkreten Trainingsinhalten und der eigenen Regenerationsfähigkeit zusammen.
Nachdem ich ewig lange (13 Jahre) nichts gemacht habe bin ich jetzt seit 16 Monaten wieder im Training, mache wenn's der Beruf zulässt 5 mal die Woche im Schnitt 3 Stunden.
Wenn's normales WT-Training ist gehts gut. Wenn aber z.B. viel Bodenkampftraining oder Sparring dabei ist merke ich gelegentlich, dass ich eigentlich mehr Regenerationszeit brauche.
Bin halt schon ein alter Sack.
Gruss
Martin
Ich meine nur das Training ohne Partner, daher Formen, Pak-Sao Fauststöße (mit Wendung), Schrittarbeit, Boxsack, Wandkissen, etc.
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