Drills

[Patrick-G]

Suche interessante Übungen zum Aufbau von Kondition , die viel Spass machen.

Hauptbereich gesucht an der Pratze!
Kenne nur bestimmte Zeit VOLL auspowern. Trainer sagt beliebe Techniken an und schraubt die Intensität hoch. Oder eine bestimmte Kombi 50x z.B. .

[Sportler]

Ich decke mal alles ab, was NICHT mit Pratzen gemacht wird:
www.rosstraining.com
Dort auf "Products", dann "Full Throttle Conditioning". Ist ein Buch mit DVD, vor allem das Buch ist klasse und bietet kiloweise Übungen...

[Robby]

Bas Rutten hat auch sone Kasette/CD whatever, auf der er dir Anweisungen gibt was zu machen ist. Ist ganz funny und pusht nich schlecht :P! Kannst dir das auch bei Youtube anschaun - ich glaub es hieß auf Youtube "Bas Rutten MMA Workout" oder sowas ! Is eine Schattenbox/Pratzen/Sandsack "Anleitung"!

Grüße