Hi,
welches Krafttraining ist für Bodenkämpfer empfehlenswert? Ich gehe zusätzlich zum Training 3-4mal pro Woche ins Studio und würd das Training gerne so ausrichten, dass es mir was für den Bodenkampf bringt.
Das FighterFitness System ist mir bekannt, ist allerdings nicht so mein Ding.
Ich möchte auf jeden Fall mit Geräten/Hanteln trainieren, da mir das eher liegt als Körpergewichtsübungen.
Welche Übungen das sind und ob die was für die Optik bringen ist eher zweitrangig.
Wichtigstes Kriterium ist, dass es viel Kraft für den Bodenkampf gibt.
Vielen Dank für euren Rat.
Gruß,
Socke-KKb