Hüft/Becken Probleme

[m3tze]

Heey

Also mein Problem ist, wenn ich Kickboxen habe und wir trainirne bestimmte kicks oda dehnen uns , dann habe ich öfter schmerzen in der hüfte/ becken ( ABDUKOTREN). Ich hab schon versucht die übungen langsamer zu machen aber es hilft nicht. Mein trainer sagte das liegt daran das meine hüfte noch zu ungedehnt ist und noch nicht "locker" genug. Ich will unbeindgt Kickboxen weiter machen ich liebe diesen sport wirklich, aber es ist halt so mies mit den hüftprobs.

Ich hab schon die forum suche ausporbiert und nix gefunden. Im internet rum gesurft und nix gutes gefunden.

Könnt ihr mir tipps , links, übungen etc geben damit ich das problem endlich beseitigen kann?!?!

[Andorlake]

Was sind das denn für Schmerzen?
So richtig unerträglich? Eher wie eine Zerrung? Wie ein Muskelkater?

Wenn sie dich wirklich am Kickboxen hindern, dann solltest du vielleicht doch einen Arzt aufsuchen...

Ich mag die Herren in weiß zwar auch nich, aber es wäre das beste

[m3tze]

Eher wie muskelkater ist das. Unangenhem ist es halt.

Hat denn keiner Dehnübungen für die Hüfte ?! per google find ich nix oder nur käse halt ..

[spassamleben]

wenn dat in der nähe der leiste ist können es die adduktoren sein....sowas sollte man behandeln lassen !
immer einen arzt aufsuchen ...wenn es das ist hast bestimmt ca. 6 weeks pause