Sollen angewinkelte Beine nicht ein Hohlkreuz verhindern? Meine das mal gehört zu haben.
Edit: Zu Chrunches /Sit Ups sind besser als das jeweils andere (auch wenns leider etwas am Thema vorbeigeht):
Gibts da Studien dazu? Wiki sagt, Crunches sind besser, allerdings ohne Quellenangabe.
Zitat Wikipedia:
Sit-ups, oft auch Aufrichter oder Rumpfbeugen genannt, sind eine Übung, bei der man aus dem Liegen den Oberkörper aufrichtet. Diese Übung soll dem Training der Bauchmuskulatur dienen, gilt aber mittlerweile als ungünstig, da der Musculus psoas major dabei stärker als die Zielmuskulatur angesprochen wird und dieser Muskel bei den meisten Menschen bereits zu sehr verkürzt ist. Als bessere Alternative werden Bauchpressen empfohlen.
