Zeige Ergebnis 1 bis 12 von 12

Thema: Am Boxsack tritt/schlag

  1. #1
    dennis k Gast

    Standard Am Boxsack tritt/schlag

    Hi ,

    So habe mir ein boxsack zugelegt 90cm um gewicht 30kg ....

    wie trainiere ich am besten .... ich kann da ja sinnlos 30min druff hauen , aber wie mache ich das es was bringt kalorien zerfrisst (abnehmen) , und das ich leicht an muskelmasse gewinn vllt. !!

  2. #2
    mt320 Gast

    Standard

    respekt wenn du 30 minuten schaffst

  3. #3
    Lordnikon27 Gast

    Standard

    Mach doch das, was ihr im Training auch macht....
    z.B. Pyramiden schlagen (eine Kombination/Technik 10 mal, 20 mal, 10 mal, dazwischen je 20 Sekunden Pause), du kannst Skipping machen, du kannst dir nen Timer aufs Handy laden und immer 2 Minuten freies einschlagen, 1 Minute Pause,.......
    sei kreativ ;-)

  4. #4
    Kaconiku Gast

    Standard

    Zitat Zitat von mt320 Beitrag anzeigen
    respekt wenn du 30 minuten schaffst
    Wieso respekt??? Wenn er regelmäßig trainiert ist das garkein Problem !

    Mfg Kaconiku

  5. #5
    dennis k Gast

    Standard

    ja danke !!

    naja pyramieden schlagen und so kenne ich net mach ja auch erst 1 woche lang kickboxen , bisher haben wir nur mit nem partner übungen gemacht...

    vllt. hat einer ein video , was mir weiter helfen könnte!

  6. #6
    Lordnikon27 Gast

    Standard

    Naja, du suchst dir halt ne Technik, die du im Training gelernt hast, z.B. nen Sidekick. Etz amchst du 10 Sidekicks, machst kurz 20 Sekunden Pause, etz 20 Sidekicks, Pause, 10 Sidekicks... Das gleiche geht auch mit Schlagkombinationen, z.B. linker Haken, rechter Haken, das ganze wieder 10, 20, 10 mal...

    Wirst du im Training relativ sicher noch alles machen ;-)

  7. #7
    dennis k Gast

    Standard

    danke xD .... jetzt trainiere ich glaub genauer am boxsack ^^

  8. #8
    wl59 Gast

    Standard

    Was hast du dir denn vorgestellt damit zu machen, als du den Sack gekauft hast ? Und, reicht dir das Training im Club nicht ??? (sollte eigentlich)

  9. #9
    Robin1996 Gast

    Standard

    STEROIDE !

  10. #10
    Blu-kay Gast

    Standard

    Zitat Zitat von Kaconiku Beitrag anzeigen
    Wieso respekt??? Wenn er regelmäßig trainiert ist das garkein Problem !

    Mfg Kaconiku
    bei voller leistung doch

  11. #11
    Lumix Gast

    Standard

    Hey Dennis,

    um nochmal auf das Abnehmen zurückzukommen.. Der eigentliche Fettabbau setzt da kaum ein, wenn du am Boxsack trainierst. Da ist Laufen viel besser!
    Am besten wäre es denk ich mal, wenn du die Übungen machen würdest, die ihr auch im Verein macht. Das Problem ist nämlich dass man besonders am Anfang sich Techniken ziemlich schnell falsch angewöhnt..

    MFG, Lumix

  12. #12
    Morten Gast

    Standard

    Kann nur zustimmen.
    Erst wirklich zeigen lassen, dann probieren.

    Hab selbst einen Boxsack gehabt und mit nem Kumpel "Freestyle" geübt, ohne Vorgaben und so.
    Wir fanden's damals toll.
    Haben dann aber aufgehört, und es uns von einem Kampfsportler zeigen lassen.

    Nun mache ich das, was ich im Training lerne.
    Und ich finde es um 200% besser.
    Vorher waren viele Fehler bezüglich Stellung und Drehung für Kicks etc. dabei.
    Geändert von Morten (12-10-2008 um 22:18 Uhr)

Aktive Benutzer

Aktive Benutzer

Aktive Benutzer in diesem Thema: 1 (Registrierte Benutzer: 0, Gäste: 1)

Ähnliche Themen

  1. Schlag oder Tritt?Erkennung?
    Von Triggex im Forum Karate, Kobudō
    Antworten: 9
    Letzter Beitrag: 21-04-2008, 20:29
  2. Kinder und Schlag/Tritt KK
    Von Peaceful Warrior im Forum Kampfkunst und Familie, Eltern & Kind Forum
    Antworten: 2
    Letzter Beitrag: 04-10-2007, 12:22
  3. Schlag- Tritt- und Sprungtechniken im Ninjutsu?
    Von XXXI.X.MXM im Forum Anfängerfragen - Das Forum für Kampfkunst-Einsteiger
    Antworten: 5
    Letzter Beitrag: 08-02-2007, 08:27
  4. Schlag/Tritt-Kombinationen
    Von andyy im Forum Trainingslehre
    Antworten: 5
    Letzter Beitrag: 30-07-2004, 15:38
  5. schlag/tritt in den solarplexus
    Von PartySan im Forum Selbstverteidigung & Anwendung
    Antworten: 100
    Letzter Beitrag: 23-07-2004, 13:38

Forumregeln

  • Neue Themen erstellen: Nein
  • Themen beantworten: Nein
  • Anhänge hochladen: Nein
  • Beiträge bearbeiten: Nein
  •