adduktoren trainieren, schlecht für hohe kicks??
Hey,
mir wurde letztens im Studio gesagt, das durch das Training an der Adduktorenmaschine meine Sehnen verkürzt werden würden, und ich somit nicht höher kicken kann.
Stimmt das??? Diese Information erhielt ich von einem Taekwando Kämpfer... Glaube diesem Menschen aber grundsätzlich nciht!! :-)
Danke für eure Hilfe!
Kathrin
Wenn man total Anti Dehnen ist stimmt das. Verkürzung tritt ein. Wenn du dich regelmäßig dehnst ist es quatsch.
Super, danke!! Genau so hab ich mir das auch gedacht, aber der Typ meint halt immer wieder er hätte es einfach nur drauf, und merkt gar nicht wie lachhaft er ist!! ;-)
Das ist völliger Quatsch!
Zusätzlich (zum eventuellen Dehnen) kannst du auch über die volle ROM trainieren.
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