Grüß Euch!
Kurze Einführung in meine Situation:
Ich bin ungefähr 1,74 m groß und wiege ~67kg.
Davon ist aber praktisch nichts Körperfett, nur ein bisschen Muskeln.
Ich esse wie ein Wahnsinniger, worauf ich halt grad Lust hab.
Fleisch, Obst, Gemüse, Reis, Nudeln, einfach alles, was das Herz begehrt,
in großen Mengen.
Ich mache Shaolin Kung Fu, was halt sehr anstrengend ist,
und zu Hause noch BWE Übungen auf Schnellkraft und Muskelausdauer. (seehr viele Wiederholungen)
Normalerweise bin ich gegen Nahrungsergänzungsmittel und schaue auch sonst nur auf Leistung, und nicht auf Körper,
aber es stört mich dann doch, dass man beim Dehnen bzw. beim Anspannen des Bauches meine Rippen sehen kann. (Sowohl auf Rücken als auch auf Vorderseite)
Und da hab ich mich gefragt,
wenn ich durch normales Fressen nicht an Körperfett zulege, weil ich anscheinend alles verbrauche,
ob es vllt was bringen würde, 1 Monat oder so irgendwelche Hardcore Nahrungsergänzer zu schlucken.
Vllt mit so 2000 kcal pro Portion oder so,
gibt es das?
Gäbe es gesundheitliche Bedenken, das 1 Monat oder so zu verwenden?
Und könnte ich dadurch an Körperfett zulegen?
Ist mir wurscht, wenn man mein Sixpack schwächer sieht.
Grüße und Danke fürs Durchlesen und Antworten.