Schienbeine abhärten?

[Vicky I]

Hallo!

Jetzt kommt typische Anfänger-Frage, denke ich mal!

Und zwar habe ich gestern das erste Mal gegen den Boxsack gekickt und habe es natürlich mit voller Wucht getan und es hat natürlich auch gleich ziemlich weh getan, so das die nächsten Kicks dann schon bedeutend vorsichtiger kamen...

Natürlich will ich nicht vorsichtig kicken und nun ist meine Frage, wie ich tagtäglich meine zarten Schienbeine abhärten kann????

Was gibt es da so für Möglichkeiten? Für Ratschläge bin ich sehr dankbar!

lg Steffi

[BenitoB.]

auchfunktion!zum thema schienbeine und abhärtung gibts genug lesestoff für viele stunden

[Vicky I]

Sorry!

Ich habe nur das Anfängerforum manuell danach durchleuchtet!

Schande über mich!

lg Steffi

[teeQ]

Einfach weiterhin gegen den Boxsack und die Pratzen treten - dann wird das schon!

[Ralle999]

einfach bissel warten bis die empfindlichkeit wieder etwas besser geworden ist und dann am sandsack von oben (nicht so hart) bis nach unten (immer härter) weiter arbeiten. mit der zeit wird die knochenhaut der schienbeine dicker und somit unempfindlicher. mit oben meine ich jedoch nicht kopfhöhe sonder hüfthöhe!! zu schnelleren regeneration gibt es diverse durchblutungsfördende mittelchen. kann aber aus eigener erfahrung nicht viel über deren wirkung oder unwirkung sagen. evtl. kann jemand anders dazu was sagen!?

[Franz]

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