Grüße,
weil ich zum wiederholten Mal im letzten Quartal Schnupfen hab, muss ich eine Trainingspause einlegen, die diesmal wenigestens 10-13 Tage beträgt.
In der Zeit möchte ich mich wenigstens dehnen. Sprich so, dass ich nach der Pause nicht wieder steif und so bin...
Mein Problem ist deshalb ja nur, dass ich beim Aufwärmen der Beine, nicht meine Atmung zu sehr beanspruchen darf.
Vielleicht gibt es da ein paar Sachen, die ich für meine Zwecke missbrauchen kann. Oder bleibt mir da nur ne Steigerung der Dehnungsintensität?
MfG
zYan