wie am besten die Ausdauer verbessern ?

[Hyde]

Ausdauer in der Guard am besten mit der Freundin trainieren.

[tommaso]

genau. die besten sind immer diejenigen, die ins training kommen, kotzen und dann sagen, dass sie erst ein halbes jahr joggen und krafttraining machen müssen, bis sie wieder trainieren können. die sieht man nie wieder...

rollen/ringen/sparring/rollen usw. soviel wie es geht

oh yes

[B.Leibt]

bergauf sprinten?