sagtma, wie wäre es eigentlich mit dem corsstrainer als alternative zum laufen? in wiefern das jetzt aber besser oder schlechter is hab ich keine ahnung ^^
aber das prob. mit dem alk am we kenn ich nur zu gut
sagtma, wie wäre es eigentlich mit dem corsstrainer als alternative zum laufen? in wiefern das jetzt aber besser oder schlechter is hab ich keine ahnung ^^
aber das prob. mit dem alk am we kenn ich nur zu gut
KKB-Userstatus: Senior
wer den willen hat einen guten körper aufzubauen, sollte die finger von drogen lassen, ein bierchen am we is was anderes, aber nen rausdch ansaufen geht ned!
Gut dann bin ich aber sowas von raus!Zitat von Kraken
@Knud
Nun gut haben wer uns wohl etwas falsch verstanden gehabt,kam bei mir halt etwas provokant rüber!
Nun,frühstücken tue ich ebenfalls ausserhalb(ich kriege um die Uhrzeit einfach noch nichts rein),aber beim abendessen achte ich schon drauf geringe Portionen zu essen und da auf zuckerhaltiges zu verzichten!
KKB-Userstatus: Senior
frühstück ist gewöhnungssache, fang erstmal an morgens einfach ein glas wasser zu trinken
wegen dem bier bzw. schnaps: es geht nciht um die kalorien, sondern einerseits darum, das lakohol ein nervengift ist, deswegen wird man ja besoffen, das ist eine vergiftung mti einem nervengift an dem jährlich hundertausende sterben.
deswegen sollte man die finger von nervengiften lassen, verträgt sich irnwie nciht einerseits auf ernährung zu schauen um dem körper das besten zu geben udndann vergiftet man ihn
wie gesagt ab udn an ein bierchen (oder schnäpschen) is was anderes aber zusauffen geht einfach nicht
Warum soll Joggen schlecht für Kampfsportler sein?
Ich wollte eigentlich mit Joggen anfangen.
Haha,klar geht das,drunken Master Style!wegen dem bier bzw. schnaps: es geht nciht um die kalorien, sondern einerseits darum, das lakohol ein nervengift ist, deswegen wird man ja besoffen, das ist eine vergiftung mti einem nervengift an dem jährlich hundertausende sterben.
deswegen sollte man die finger von nervengiften lassen, verträgt sich irnwie nciht einerseits auf ernährung zu schauen um dem körper das besten zu geben udndann vergiftet man ihn
wie gesagt ab udn an ein bierchen (oder schnäpschen
Aber ne lass mal ich komme ausser Hardcorepunkszene und da haben wir mit der Straight Edge Bewegung die warscheinlich größte und militanteste Antidrogenbewegung der Welt,da muss ich leider Anti sein und mir schön am Wochenende einen brettern!Nervengift hin oder her,DIESES Nervengift mag ich!
KKB-Userstatus: Advanced
ich denke, diese befürchtung beruht auf der annahme, das man das (zum großteil) genetisch festgelegte verhältnis von slow twitch fibers (langsam zuckenden Muskelfaser) zu fast twitch fibers (schnell zuckende Muskelfasern), durch entsprechendes ausdauertraining zu gunsten der slow twitch fibers verschieben kann. dieser effekt ist (in dieser richtung) durchaus in gewissem maße möglich, allerdings wird man dafür sehr umfangreich trainieren müssen.
wenn du zwei bis drei mal die woche bis zu einer stunde im grundlagenausdauerbereich trainierst, wirst du mit sicherheit nicht an explosivität verlieren, vorrausgesetzt die intensität deines kampfsporttrainings leidet nicht unter der mehrbelastung deines zusätzlichen ausdauertrainings.
Man kann doch aber beide Muskelarten trainieren?
KKB-Userstatus: Senior
natürlich
training nptzt erstmal allgmeien etwas, aber wenns ins extreme geht, dann "muss man sich entscheiden"
aber für den durchschnittlcih untrainierten ist es kein problem sowohl aerobe ausdauer, als auch maxkraft immens zu steigern!
Hey Leute, ich habe auch eine Fettschicht am Bauch die ich net los werde. Bin 173cm groß und 74 Kg schwer. Ich hatte schonmal 70 Kg und da war am Bauch immer noch nix zu sehn und meine Familie meinte ich seh irgendwie Krank aus. Naja wollte dann auf 65 Kg runter.....letztentlich habe ich mich dagegen entschlossen,weil ich denke das es für den Kamfsport den ich betreibe von Vorteil ist. Ich esse gern und trinke auch gerne ungesunde Sachen. Lieber ein bischen mehr Sport machen als auf dies zu verzichten. :-D
ich hab mal ne kurze frage wo sind den die probleme für kampfsportler beim joggen??
ich laufe 3x die woche bei 155 puls
kann das negative folgen haben??
und schon mla sorry im vorraus wenn das schon mal gesagt wurde in diesem thread.
Wenn es nicht jedes Mal ein Marathon ist, nein.
Der Puls im Training ist übrigens individuell.
also ich schwitze zwar danach ein wenig aber ich könnte auch bestimmt noch was weiter laufen, ach das hatte ich vergessen ich laufe so 50 min
Und wieviel KM? in den 50 min
im moment sind es ca. 8
ich möchte mich aber auf 8 km in so 45 min steigern
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