Zitat von
Boxxxa
@Missy
Danke für den Beitrag aber,
ehm da ist aber nicht viel geswitcht, es werden immer die selben Muskeln trainiert nur mit verschiedenen Übungen. Und sind größenteils Grundübungen wo mehrere Muskelgruppen betätigt werden.
Und so wichtig ist mir das auch nicht ist nur Zusatztraining.
Und Kniebeugen an den Beinpresse ist gar nicht gut weil es die menschliche Bewegung unterbricht ausserdem werden da nicht die Stabilisationsmuskeln richtig beansprucht. Kniebeugen sind auch der Beinpresse vorzuziehen, und hab auch kein solches Gerät hier liegen^^