Hallo Kampfsportler
ich hätte mal eine Frage zum "richtigen" Trainieren...
Ich hab ne Halbseitenlähmung und naja ich gehe schon seit ein paar Jahren in Jiu-Jitsu- Training. Seit längerem gehe ich 2-4 mal die Woche ins Training.
Zuhahuse mach ich die Übungen aus dem Training, schlag meinen Sandsack und gehe noch joggen.
Jetzt meine Frage, wann weiß ich, wann ich aufhören muss zum trainieren.????
Meine Terapeuten sagen, das ich auch mal ne Pause brauch und so weiter. Hab auch in den Ferien so gut wie nix gemacht.
Jetzt meine Frage, zu den Leuten die auch Körperlich-"behindert" sind. Wie trainiert ihr so?
Dann noch etwas ich hab über die Weinachtsferien 4-5 Kilo abgenommen. Des geht doch nicht oder?? Mein Arzt hat gesagt das ich aus Gesundheitlichen Gründen nicht mehr so viel Fleisch essen darf. Was empfehelt ihr mir da. Das es meinem Körper wieder besser geht...
Danke schon mal
Gruß Kaiserskorpion