also, ich hab mal die FAQ gelesen, aber meine frage bleibt offen, die da wäre:
Wenn ich neben meinem karatetraining jeweils 2 mal die Wochen Kniebeugen und Kreuzheben mache, habe ich dann meine beine ausreichend versorgt, oder sollte ich um ein ungleichgewicht etc. zu vermeinden noch zusätzlich übungen fürs "Chassis" machen?
danke schon mal im voraus =)