Ist es sinnvoll sich ein Tag vor dem Sparring, wie vor dem Kampf eher zu erholen anstatt einen Tag davor durchzupowern?
Zur Info meine kondition ist aufgrund Zeitmangel momentan nicht die beste, ich bin w 62 Kilo und 1,5 jahre Vollkontakt KS und Sparring ist sehr intensiv, geht eine ganze Stunde. Da muss man sich mit zum Teil erfahrenen Wettkämpfern auseinandersetzen Burpees ohne Ende machen...