Hey,
es ist ja so, dass die muskeln in den "ruhephasen" wachsen...
umkehrschluss -> keine ruhephasen -> kein muskelzuwachs?
kurze Geschichte: ich strebe ne negative Kalorienbilanz an, was soweit ja ganz gut hinhaut, nur da ich ein guter Esser bin muss ich das halt durch Sport ausgleichen =)
Beispiel: deshalb fahr ich jeden tag ca 1 bis 2 stunden rad
(=1h -> 600 kcal -> ne ordentliche portion nudeln + sauce =D)
jetzt möcht ich wissen, ob die muskeln wenig bis garnichts wachsen
(wäre mir sehr recht, geht mir nur um die sportliche betätigung zwecks mehr futtern, und nit um unter und oberschenkelmuskeln wie bei nem BBler <.< )
oder ob das gar auf dauer schädlich ist
mfg