Welche(n) Kampfkunst/-sport/SV kann man mit Multipler Sklerose betreiben

[Pai Mei]

Hallo zusammen!

Eine Bekannte von mir leidet schon seit längerem an MS. Vor etlichen Jahren hatte sie schon einmal Kampfsport betrieben und würde nun gerne wieder mit etwas anfangen. Um es gleich vorweg zu nehmen: sie ist weder auf den Rollstuhl angewiesen, noch in ihrer Motorik gehandicapt. Nun zu dem "Problem":

Auf mehreren Webseiten und in einschlägiger Fachliteratur hat sie mehrfach gelesen, dass man bei der Suche nach geeigneten Sportarten auf solche mit erhöhtem Verletzungsrisiko verzichten sollte (was immer man unter einem erhöhten Verletzungsrisiko verstehen mag).

Fazit: Ich habe ihr logischerweise von sämtlichen Kampfsportarten mit Vollkontakt abgeraten. Ebenfalls von Kampfsportarten, die Nervendruckpunkte nutzen. Was bleibt dann aber noch groß übrig?

Sie sucht etwas, dass sowohl die Kondition als auch Koordination schult. Außerdem sollte es auch wenn möglich SV-fähig sein. Mir viel da nur Aikido ein. Habt ihr noch weitere Ideen? Evtl. gibt es ja sogar in eurer Schule (eurem Dojo) Mitglieder, die ebenfalls an MS leiden. Welchen Stil betreiben sie?


Danke schon einmal für eure Hilfe

[Kudos]

Grappling (Judo, Ringen, BJJ, LL, ...)!

Allerdings sollte sie das mit ihrem Arzt abklären und vorsichtig an die Sache rangehen, manchen wird von "zu viel Anstrengung/Stress" abgeraten, da dadurch Schübe ausgelöst werden können.

MS ist individuell sehr unterschiedlich und die Diagnose wird auch kaum 100%ig sicher sein. Evtl. durchgeführte Therapien (spritzt sie selber?) sollte bei der Empfehlung auch berücksichtigt werden, deshalb Pauschalempfehlungen für MS-Patienten sind unsinnig.

[Pai Mei]

Hallo Kudos,

danke für dein schnelles Posting. Zu deiner Frage: Nein, sie spritzt keine Interferone (oder wie sich das schimpft) oder dergleichen.
Ich denke auch, dass sie auf jeden Fall vor Trainingsantritt mit ihrem behandelnden Arzt Rücksprache halten sollte. Allerdings wird der ihr kaum eine entsprechende KK/KS/SV empfehlen können (ich unterstelle ihrem Arzt in der Hinsicht jetzt einfach mal Unkenntnis). Daher denke ich mir wäre es sinnvoll, wenn sie im Vorfeld mehrer in Frage kommende Stile hätte und den Arzt dann gezielt fragen könnte, ob Trainingsmethode X oder Y für sie in Betracht kämen, oder zu riskant wären. Wozu sie sich letztendlich entscheidet, wird dann wohl eh ein Probetraining zeigen müssen.

[Franz]

Vergiss mal den Konditionsteil.
Schaut euch Tai Chi an und wenn sie noch Power hat kann sie ja noch joggen gehen.

[Pai Mei]

Ohne den Leuten die Tai Chi betreiben zu Nahe treten zu wollen, aber es eignet sich doch wohl kaum unter SV-technischen Aspekten. Außer vielleicht der Agressor lacht sich bei der Vorführung der Formen tot

[Stalagmit]

Hallo Pai Mei,

also ich würde in jedem Fall einige KK's raussuchen, kurze Skizzen davon machen oder eben frei davon dem behandelnden Arzt erzählen. Dass der Arzt zufällig auch KK'ler ist, ist wohl eher unwahrscheinlich - was aber nicht heisst, dass er nicht nach ausgiebiger Beschreibung abschätzen kann, wovon abzuraten wäre.

Ich denke jegliche harten KK's, insbesondere die mit Wettkämpfen und stark Sparring-lastigen, sollte man schonmal streichen.
Ansonsten kommt es wohl stark drauf an, WIE man die Sache trainiert. Wenn ein Trainer und die anderen Schüler bescheid wissen, dann kann natürlich viel besser darauf geachtet werden / individueller trainiert werden.

Anbieten würde sich allgemein sicher alles, was vorallem aus "Trockenübungen" besteht. Shotokan-Karate, teilweise(!) WT/WC,...
Wie es sich mit Judo und Konsorten verhält kann ich leider nicht sagen. Aber sie kann ja mal fragen, wie sich Erschütterungen auf MS aufwirken.

Ganz stark ist das Ganze sicherlich vom Verständnis des Trainers abhängig, der das Training gestalten kann. Ich behaupte einfach mal, dass ein guter Trainer sowohl weich trainieren kann, als auch (für andere Schüler) hart und (Sparrings-)intensiv. Wichtig ist, dass individuell auf einen eingegangen wird.

Hoffe, dass dir das irgendwie weiterhilft.

MfG;
Stalagmit

[shenmen2]

Ohne den Leuten die Tai Chi betreiben zu Nahe treten zu wollen, aber es eignet sich doch wohl kaum unter SV-technischen Aspekten.

Geht es deiner Freundin denn um vor allem um SV ? Wenn nicht, würde ich ihr gerade Taijiquan (oder einen weichen Kung Fu Stil) empfehlen, wenn sie keine zu großen Probleme mit dem Gleichgewicht hat. Beim Aikido ist zu bedenken, dass man sehr viel rollen/wiederaufstehen muss (mehr als in jeder anderen KK), wenn das kein Problem ist, wäre es auf jeden Fall einen Versuch wert, da Aikido verglichen mit Judo oder Jujutsu doch deutlich weicher dosiert werden kann (keinerlei Ringkämpfe, Hartfallen kann ganz vermieden werden). Je nach Trainer käme noch Shotokan Karate infrage.
Wenn unbedingt SV, bleibt wohl nur Einzel-/Kleingruppenunterricht mit einem guten Lehrer, der ein Programm maßschneidern kann.

[shenmen2]

Auf mehreren Webseiten und in einschlägiger Fachliteratur hat sie mehrfach gelesen, dass man bei der Suche nach geeigneten Sportarten auf solche mit erhöhtem Verletzungsrisiko verzichten sollte (was immer man unter einem erhöhten Verletzungsrisiko verstehen mag).

Hmm, dazu noch ein Nachtrag. Wenn man sich strikt daran halten wollte, scheiden eigentlich ALLE Kampfsportarten ausser Taiji aus. Sportarten, bei denen - unter sachkundiger Anleitung - tatsächlich kein Unfallrisiko besteht, sind Gymnastik, Low Impact Aerobic, Yoga, Pilates, sanftes Ausdauertraining (Schwimmen oder Cardiogeräte), Kraftausdauertraining an Geräten.

[Pai Mei]

... wenn sie keine zu großen Probleme mit dem Gleichgewicht hat.

Ich glaube nicht. Zu mindest fährt sie auch Inlineskates und Fahrrad, was bei Gleichgewichtsstörungen ja nicht gerade zuträglich wäre. Aber ich werde sie sicherheitshalber nochmals fragen. Ich denke, ich werde ihr mal die Vorschläge unterbreiten.

Danke für eure Hilfe!

[DGast]

Hi,

wie sieht es mit Escrima, Arnis, PTK oder Kobudo aus? Also Kampfkünste, die sich überwiegend mit Waffen beschäftigen?

MS und Judo kann ich mir gar nicht vorstellen. Ich komme mir selbst nach jeder Wurftrainingseinheit vor wie ein geklopptes Schnitzel (find ich u.U. härter als jedes Kickboxsparring).

[Takayoshi]

Ich würde evtl. den Anspruch SV weglassen, das wird glaube ich nix.

Langfristig bieten sich meiner Meinung nach "langsame" Künste an die man normalerweise bis weit in's hohe Alter ausüben kann. Taiji wurde bereits erwähnt. Qi Gong ist sicherlich eine hervorragende Ergänzung dazu.
Und wenn Ihr Gelegenheit habt würde ich auch Kyudo in Betracht ziehen.

LG

Yoshi

[Helmut Gensler]

Alle Beiträge haben das Wesentliche gebracht.
Ich würde eine andere Zugehensweise bevorzugen: Welche Vereine sind in meiner Nähe und sind mit bei einem Besuch sympathisch? Kann ich mit einem Trainer reden und mir von ihm erklären lassen, welche Angebote er für mich hat?
Unser Vereinsmitgleid Karin (MS + Rollifahrerin) hat das so gemacht und ist gut dabei gefahren.

[Zahnbelag]

Das ist doch so eine Krankheit inder man Urplötzlich nicht mehr Schreiben kann weil sich Plaques im gehirn festsetzen und dann später es wieder schafft.

Wenn das so ist kann sie ja jede Art Lernen die Sie interessiert.

Bin schon jemanden damit begnetet, jung ist sie gewesen und hübsch, erzählte mir von ihrer Zukunft die ihr bevorsteht....................

Hmmm, wenn es im Rollstuhl enden kann vielleicht darauf zugehen weil sie sich im sitzen verteidigen muss

[Helmut Gensler]

also, lieber Zahnbelag,..... ganz so ist das mit der MS nun wirklich nicht.
nichts mit "urplötzlich" ...
aber der Sinn des "KK" liegt darin, das Selbstbewusstsein trotz der massiven Einschränkung und der Progredienz so zu halten /aufzubauen, dass man sich am besten nicht mit Fäusten verteidigen muss. Beim Davonlaufen haben Rollis immer schlechte Karten.

[Zahnbelag]

das Selbstbewusstsein.....zu halten....dass man sich am besten nicht mit Fäusten verteidigen muss

Selbstbewusstsein ist doch nur Illusion... Gib den Menschen das was er denkt das es Gut sei.......

Soll er sich vielleicht mit den Beinen verteidigen ?????????????

Also Schwerpunkt Arme, Waffen, Geist, Sitzen, Flucht

den rest werden dir hier sicherlich die mitglieder nennen, ich habe grade meine sperrung beantrag weil ich hier für jeden beitrag freigeschaltet werden muss nur weil die asi moderatorin vengeto groß fresse hat und seine gegenwehr halt oben geschrieben steht.

ps.: du siehst aus wie ein psycho docktor oder aus den bereich.

(kannst die vengeto ja mal therapieren mit ihren sozialer derivianz)