Hallo Jungs,
hat jemand Erfahrungen mit Krafttraining ohne Muskelversagen und ohne Muskelkater am nächsten Tag? Auf Pumpen mit 6-10 Wiederholungen bis zum Muskelversagen habe ich keine Lust mehr, da mich der Muskelkater bei meinem richtigen Sport stört. Ein bisschen zulegen möchte ich allerdings doch noch.
Tsatsouline verspricht mit seiner Methode Kraft und Muskelwachstum zu stimulieren ohne bis zum Versagen trainieren zu müssen. Hats jemand ausprobiert?