Luta Livre Sommercamp 20.-24.05.09 in der Schweiz

[andyconda]

Hi!

Hier gibt es Infos zu unserem diesjährigen Sommercamp:

Sportschule Köln - SUMMERCAMP 2009

Es wir in Urnäsch, in der Schweiz stattfinden.

(6 Autostunden von Köln)

Urnäsch liegt 1 h von Zürich entfernt, wo der nächste Flughafen mit Billigfliegern zu erreichen ist.

Daher unbedingt am Sonntag Germanwings mit den Angeboten checken!!!!!!

Gruß Andy

[andyconda]

Voraussichtlicher Programmablauf des Camps:


Anreise Mittwoch zwischen 12:00 Uhr und 17:00 Uhr

Mittwoch:

18:00 - 20:00 Uhr Luta Livre Esportiva Techniken und freies Sparring

20:30 -21:30 Uhr Abendessen und Aloha.

Donnerstag:

08:00 - 09:00 Uhr Regeneratives Jogging

09:00 - 10:15 Frühstück

11:15 - 13:00 Luta Livre Takedowns

13:30 -14:45 Mittagessen

16:30 - 17:30 Uhr MMA Standtechniken und Eingänge

17:30 -19:00 Uhr Luta Livre Drills und freies Sparring

19:00 - 19:20 Uhr Trainingsbag workout

19:45 -20:45 Uhr Abendesssen

Freitag:

07:00 - 07:45 Uhr regeneratives Jogging

08:00 - 09:00 Uhr Frühstück

10:00 - 12:00 Uhr Luta Livre Technik Training

13:00 - 14:00 Uhr Mittagessen

15:30 - 17:30 Uhr Luta Livre Technik und Sparring

17:30 - 18:00 Uhr Trainingsbag Workout

18:00 -18:30 Entspannung und Massage

19:00 - 20:00 Uhr Abendessen

Ab 21:00 Uhr Vale Tudo / Grappling Kino


Samstag:

08:00 - 09:00 Uhr Regeneratives Jogging

09:00 - 10:00 Uhr Frühstück

10:30 - 12:30 Uhr Luta Livre Technik / Sparring

13:00 - 14:00 Uhr Mittagessen

15:30 - 16:30 Uhr MMA-Boxen

16:30 - 18:00 Uhr Luta Livre / MMA Technik

18:30 - 19:30 Abendessen

Ab 20:30 Uhr Freundschaftsturnier Grappling

anschließend Party


Sonntag:

09:00 - 10:00 Uhr Frühstück

10:30 - 12:30 Uhr Luta Livre Technik / Sparring

13:00 - 14:00 Uhr Mittagessen

14:30 Verabschiedung und anschließend Abreise


Aloha und Grüße Andy

[pinky]

klingt super
ich hoffe ich bekomme Urlaub

[andyconda]

Das wird bestimmt super!

Es liegen schon Anmeldungen von Teams aus Österreich, Schweiz, und Deutschland vor.
Also viele Leute, die sonst eher nicht miteinander trainieren.
Also super Austauschmöglichkeit!

Gruß Andy

[deringo85]

dabei dabei Hoffe es gibt fahrgemeinschaften

[andyconda]

Hi,
Fahrgemeinschaften ab Köln gibt es auf jeden Fall. Bestimmt auch aus Dortmund.
Wer sich da dranhängen will, oder noch Platz hat, bitte Email an mich mit Abfahrtsort und ungefährer Zeit, dann kann ich das so ein wenig quer organisieren.

Gruß Andy

[deringo85]

klasse war es meine Bilder sind Online, Link bei Anfrage per PN!

Gruß
Ingo

[xSeriousx]

klasse war es meine Bilder sind Online, Link bei Anfrage per PN!

Gruß
Ingo

An mich bitte! Haste die Videos auch noch irgendwie hochgeladen?

[Biomech242]

Hey du Würgewombat ich will auch eine PN

[pinky]

her damit

[Taijiquanchi]

.

[Someone]

Auch haben will!!!!

[deringo85]

okay hier für alle der Link Viel Spaß mit den Bildern!


Picasa-Webalben - deringo - Sommercamp2009

[andyconda]

Hier das Video zum Camp:

YouTube - Luta Livre SUMMERCAMP - Grappling / MMA / Fitalo

Gruß Andy

PS: Camp 2010 in Urnäsch am 12.-16.05.2010

[Biomech242]

na das ist doch mal super :-) Bin dabei :-)