Muskelbeanspruchung bei verschiedenen High Kicks

[joe1893]

Hi,
kann mir jemand sagen, welche Muskeln man genau bei den verschiedenen Highkicks (vorallem roundhouse) beansprucht?
Weltklasse wär natürlich wenn jemand so ne Skizze hat zur Veranschaulichung.

Gruß und Danke schonmal Joe

[Knud]

was soll dir denn die auflistung der muskeln bringen? willst du dann einen threat aufmachen, in dem du fragst, wie man genau diese muskeln am effektivsten trainiert? sollte es auf etwas ähnliches hinauslaufen, dann gebe ich dir den tipp, einfach die kicks zu trainieren, in denen du dich verbessern willst!
ansonsten sollte jedem mit etwas nachdenken klar sein, das beim (high) kicken sehr, sehr viele muskeln/muskelgruppen beteiligt sind, wobei die meiste power (wie bei dem großteil sportlicher bewegungen) aus der rumpfmuskulatur kommt.

[blackbox]

was soll dir denn die auflistung der muskeln bringen? willst du dann einen threat aufmachen, in dem du fragst, wie man genau diese muskeln am effektivsten trainiert? sollte es auf etwas ähnliches hinauslaufen, dann gebe ich dir den tipp, einfach die kicks zu trainieren, in denen du dich verbessern willst!
ansonsten sollte jedem mit etwas nachdenken klar sein, das beim (high) kicken sehr, sehr viele muskeln/muskelgruppen beteiligt sind, wobei die meiste power (wie bei dem großteil sportlicher bewegungen) aus der rumpfmuskulatur kommt.

100 % Zustimmung!