Grip-DM

[Dr. Berserk]

Hallo, anbei ein paar Impressionen von der Griffkraft-DM am Wochenende...

YouTube - GRIP NATIONALS 2009

[Tino78]

Wie gesagt, mag deine Videos. Immer interessant ....

[Splittfinger]

Starke Leistung !

[Knud]

cooles video :
@berserk: kannst du mir sagen, wieviel kg am anfang bei dem "pinch-grip kreuzheben" (keine ahnung, wie die disziplin wirklich heisst) gehoben wurde, also das sieger gewicht? und wieviel kg wurden bei dem einarmigen kreuzheben mit der normalen olympia-stange gehoben? würde mich mal interessieren

[Dr. Berserk]

Hallo, also der Sieger (Gabriel hat alle Disziplinen dominiert) hat im Pinchen 110kg gehoben. Im one hand deadlift ist er glaub ich auf 125 kg gegangen (oder noch mehr, weiß nicht mehr genau). Ich selbst hab bei 100kg dicht gemacht Na ja, egal, mehr konnte ich nach der Vorbereitung nicht erwarten...

[Kraken]

echt geile videos von dir

[Dr. Berserk]

Danke für das positive Feedback!

Ich hab auch kein Problem damit, fehlgeschlagene Versuche zu zeigen - demnächst, wenn die Beast Challenge offiziell gepackt ist, wird es wahrscheinlich ein Best-of-Video der Fehlversuche geben. Könnte motivierend sein - für mich wie für andere

[Jin Rho]

Wie heißt die Gruppe/ das Lied?

[Dr. Berserk]

Linkin Park / no more sorrow

[pelicanino]

nice...

komm mal vorbei und wir machen mal ne einheit kb usw...

[Dr. Berserk]

gern Das wird cool - danke für die Einladung!

greetz

[Mr.Burns]

Sehr schöne Leistung.
Cooles Video, macht gleich Lust zu den Grippern zu greifen.
Nächstes Jahr steht die Grip-DM auch fest bei mir aufm Plan; mal sehen, was so geht...
Wie oft trainierst Du pro Woche Griffkraft speziell? Durch die Arbeit mit den Kettlebells hat man ja eh schon ne gute Basis an Griffkraft, vorallem wenn man mit nem "Beast" arbeitet wie Du

MfG
Sebastian

[Dr. Berserk]

Danke, danke!

Freue mich, wenn du mitmachst! Muss sagen, dass ich so sonderlich konsistent gar nicht explizit Griffkraft trainiere. Z.B. vor dem Wettkampf vom Video praktisch keine spezifische Vorbereitung bis auf ein paar one hand deadlifts und bißchen Gripper, da ich in Kalifornien war und dort alles (und mehr) bis auf Griffkraft trainieren konnte. Aber auch sonst höchstens 2 Einheiten die Woche; die passiven Strukturen brauchen ne Menge Regeneration, und man ist schnell "übertrainiert"...

Grüße