ist krafttraining definiert als training mit hanteln?Zitat von Bullmastiff 30
ist krafttraining definiert als training mit hanteln?
Sehe ich so... BWE s macht jeder mal so nebenbei, aber das ist für mich kein richtiges krafttraining
Das haut dir die Rübe weg1 N = 100 g | 7 N = 700 g | 7000 N = 700 kilo!??!
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Jo, sieht man in dem Video als er auf den Dummy schlägt. Dabei wurde eine Kraft gemessen, die einer Gewichtskraft von 1572 Pfund enstspricht.1 N = 100 g | 7 N = 700 g | 7000 N = 700 kilo!??!
...und zwar so richtig!
Vernünftig dosiertes Krafttraining ist in meinen Augen ein MUSS für jeden ambitionierten Kampfsportler..
Ich gehe 2-3x die Woche und trainiere vorwiegend Kraftausdauer mind. 20 Wiederholungen bei 2-3 Sätzen. Gerade im Wurf/Bodenkampf ist eine gute Physis von großer Bedeutung. Obendrein stabilisiert sich der ganze Knochen,Bänder,Sehnen Apparat...
ich bin der meinung, dass eher im standup ein gut trainierter körper wichtig ist
Geändert von slickride (28-06-2009 um 15:49 Uhr)
Wobei man auch definieren muss. Es gibt KampfSPORTLER und KampfKÜNSTLER.
Beim Boxen, etc. in höheren Gewichtsklassen wäre Krafttraining schon wichtig, um ordentlich Pfunde hinter die Schläge zu bringen (Geschwindigkeit x Masse). Box ist ja ein KampfSPORT. Ander sieht es aus bei z.B. der KampfKUNST Hapkido. Da funktioniert alles nach dem Zirkulären Prinzip. Heisst, die gesamte eingesetzte Kraft ("Geschwindigkeit x Masse-Regel = Kraft" + Körpergewicht des Angreifers) wird gegen den Angreifer eingesetzt, bzw. wird für die eigene Abwehr genutzt. Müsste eigentlich heissen, dass man für diese Kampfkunst nur soviel Kraft bräuchte, wie ein "normaler" Mensch bei alltäglichen Tätigkeiten entwickelt, sprich: Kein extra Krafttraining. So mein Gedanke.
naja dann fang schonmal mit den einarmigen klimmzügen und den einarmigen handstützen an ich komm gleich nach weil wenn das so leicht is fü nebenbei können wir danach ja noch pumpen gehn
du willst doch nicht BWEs mit Hanteltraining vergleichen oder? BWEs können auch sehr brutal sein das weiss ich,aber training mit Hanteln,Kettlebells, Bags etc sind aber noch eine stufe effektiver..naja dann fang schonmal mit den einarmigen klimmzügen und den einarmigen handstützen an ich komm gleich nach weil wenn das so leicht is fü nebenbei können wir danach ja noch pumpen gehn
Trotzdem gehört zu jedem training BWEs dazu
Vom Prinzip hat er, aber recht wenn du jetzt paar mal pro woche 2Sätze Liegestütze machst wirst du keine erstaunlichen Ergebnisse vermerken können. Falls man jedoch einen richtigen Plan von BWE's durchzieht bei dem "jeder" Muskel beansprucht wird ist es dann doch Kraftraining.naja dann fang schonmal mit den einarmigen klimmzügen und den einarmigen handstützen an ich komm gleich nach weil wenn das so leicht is fü nebenbei können wir danach ja noch pumpen gehn
abgesehen davon dachte ich das man bei BWE`s meistens mehr muskelgruppen anspricht als bei hanteltraining ( in der richtigen relation natürlich )
Als Hanteltraining ja. Jedoch gibt es doch viele andere Geräte im Studio als Hanteln, obwohl einige davon BWE's imitieren wie z.B. der Latzug oder Bankdrücken statt Liegestützen. Natürlich ist es nicht komplett das gleiche, aber sehr ähnlich
naja aber hier gings ja explizit um hanteltraining mit nem studio wo du ja ganz klar recht hast hab ich das nie verglichen
wieso glaube eigentlich alle das bbler nur an maschinen trainieren?
military press,dips, kreuzheben,klimmis, kniebeuge gehören zu jedem bb programm dazu und bauen definitiv funktionelle kraft auf
Dips werden aber eher mit extra Gewichten gemacht, da die meisten BB'ler sonst in den Muskelausdauer bereich kommen würden, das gleiche gilt für die kniebeugen die werden eher als squats gemacht.
Was ist eig. military press?
P.s. es hat niemand behauptet das BB'ler immer mit Maschinen trainieren, aber alleine mit BWE's würden sie wohl nicht weit kommen
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