Kann mir bitte jemand einen Trainingsplan erstellen?

[str93]

Hey Leute,
ich bin 15.Bin ca.185cm groß und wiege ca.90 kg.
Kann mir jemand bitte einen Trainingsplan erstellen!!!
Aber nicht wo man irgendwas kaufen muss,sondern wo
man trainieren kann ohne etwas anzuschaffen.

Ich hätte gerne einen ultimativen Trainingsplan der mich
wirklich topfit macht und mich an die spitze des nur möglichen
bringt. Ich bin bereit dafür täglich 2 stunden zu opfern,das ist es
mir alle mal wert!
Bitte erstellt mir jemand Erfahrenes von euch so einen Plan,denn ich
möchte ultimativer Kampfsportler werden.
Unter ultimativ meine ich super fit,super schnell,super klasse reaktionen
und ein super muskulöser körper.
Ich habe den ansporn meinen Kameraden und Kollgen körperlich überlegen zu sein und bin dafür bereit alles zu tun.

Ich weiß dass ist ein seltsamer wunsch aber ich bedanke mich bei euch im
voraus und hoffe dass sich jemand die zeit nehmen wird.


Machts gut und bleibt Fit!
Str93

[shuuz]

Ich habe den ansporn meinen Kameraden und Kollgen körperlich überlegen zu sein und bin dafür bereit alles zu tun.

Dit wird dann aber leecht illejal, wa?

[Rocky777]

Ich bitte auch!

Bin nur nicht so Korpulent wie ersterer und auch kleiner.

[leider]

hm, das ist kein seltsamer Wunsch!

Jedoch:

...und bin dafür bereit alles zu tun.

Dann informier dich selbst und erstell dir selbst einen Plan.

Außerdem: Jeder reagiert etwas anders, bei dem einen klappt dies bei dem anderen dies besser. Den ultimativen Plan gibts demnach also nicht. Ne zeitlang immer wieder der gleiche Plan und du stagnierst (keine Fortschritte mehr). Du musst dein Training also immer wieder anpassen, nach deinem Leistungsstand usw. usw. Dann kommts auch auf die Kampfsportart drauf an.... sag mal weißt du eigentlich wie viel man eigentlich trainieren kann??

Und vor allem sollte man wissen was man tut, wenn man solche Ziele hat.

Trainingslehre - Sporttheorie - Leistungskurs Sport

Vielleicht obigen Link mal als erstes durchstudieren. Nicht nur drüberfliegen. Das ist Basis Wissen.


Ps: Ich weiß, diese Antwort hätt ich mir sparen können und du hättest dir eine andere erwartet

[str93]

Danke schon mal für die Antworten!
Warum ist das illegal?
Ich will denen ja nix,sin jo meine kumpels,aber wenn
ich denen körperlich überlegen sein will is des doch total legitim!!!^^

Gibts ein Programm oder eine Seite wo man sich den Trainingsplan erstellen kann?
Vielleicht ist ja doch einer bereit mir einen zu schreiben.................^^

Haut Rein

[Dash]

naja, dann fang heute mal an 2 stunden zu investieren und durchsuche dieses Forum, da gibt es genügend Themen, die dir wirklich weiterhelfen können.

[str93]

Nach welchen stichworten soll ich suchen?
Wie wärs mit ein paar links?

gibts ne seite wo man ganz genau erklärt bekommt wie man sich den richtigen trainingsplan erstellt?
Grüße Str93

[leider]

wir müssten ja erstmal wissen WELCHEN Trainingsplan wir dir geben sollen. WAS soll den trainiert werden?
Du willst anderen überlegen sein? Ja, dann beantworte uns doch einmal folgende Frage:

Wann ist man anderen überlegen?

[blackbox]

wir müssten ja erstmal wissen WELCHEN Trainingsplan wir dir geben sollen. WAS soll den trainiert werden?
Du willst anderen überlegen sein? Ja, dann beantworte uns doch einmal folgende Frage:

Wann ist man anderen überlegen?

Oh, jetzt wird es philosophisch. Nicht das das ausartet, dann müssten wir das Thema verschieben. Haben wir eigentlich ne Philosophenecke?

@93: Das was du hier möchtest, wird dir leider keiner geben können. Wenn es den ultimativen Plan gäbe, mit dem du zu DEM ultimativen Kämpfer wirst (was auch immer das ist), dann würde dieser Plan entweder gehütet wie ein Schatz, oder jemand wäre damit schon sehr sehr reich geworden. Denn einen solchen Plan will jeder.
Was für dich spricht ist, dass du bereit bist, Zeit und Arbeit zu investieren. Deshalb rat ich dir: Mache dich erst mal selber schlau (Lies die FAQ), arbeite hart und beständig und gebe deinem Körper ausreichend Erholungszeit um sich zu entwickeln. Das ist erst mal das Wichtigste. Der Rest kommt dann schon von alleine, wenn du genug Geduld hast.

[str93]

okay ich hab verstanden nur ich kann mir diesen Plan aus meienm Wissen erstellen!

Kann mir jemand mal einen Link geben für einen Beispiel-Trainingsplan?
Da wäre ich euch sehr dankbar..................

Bleibt fit Str93

[hennoxxx]

wende dich mal an bjoern, der kann sicher auskunft geben,
gruss
henno

[Emderjung]

[QUOTE=str93;1713987]


möchte ultimativer Kampfsportler werden.


wenn du unbesiegbar werden willst, musst du unbedingt LT WT machen, damit kann dir keiner mehr was.

[nihonto]

ich bin 15.Bin ca.185cm groß und wiege ca.90 kg.

... ähemmm, die 90 Kilo - ist das Babyspeck oder sind das Muckies? Falls es Muskeln sind, stellt sich nur die Frage, was Du noch willst (Mutant?), falls es Speck ist, sollte er angesichts Deines Alters und des Boxtrainings wegschmelzen wie Butter in der Sonne und Du wirst bald ziemlich fit sein.

Ansonsten: Wenn Du auch noch bereit bist, täglich zwei Stunden Arbeit in die Schule zu stecken, haste evtl. sogar die Chance auf 'nen richtigen Job.

[str93]

Was ich will?


nur ein paar einfache links für einen Beispiel-plan,allgemeinwissen zur Erstellung des Trainingsplans und Wissen worauf es bei der Erstellung
eines train-plans ankommst.


Jetzt gebt mir mal ein paar Links!!!

[Ir-khaim]

Jetzt gebt mir mal ein paar Links!!!

Du hast das Zauberwort vergessen!