Hi,
da ich im Bodenkampf noch bischen an Techniken erlernen möchte, mich in dem Gebiet weiterbilden möchte, würde ich mich mal interesssieren welche ks der effektivste im bereich Bodenkampf ist. Also um Armhebler ... effektiv zu erlernen.
Thx für die hoffentlich hilfreichen Antworten schonmal im vorraus.