OP wegen einem Bandscheibenvorfall im Nacken, Bandscheibe C6-C7 rausgenommen und durch einen Carbonkäfig ersetzt.
OP wegen einem Bandscheibenvorfall im Nacken, Bandscheibe C6-C7 rausgenommen und durch einen Carbonkäfig ersetzt.
-.-, hört sich nicht gut an....
Geändert von XISIX (14-05-2010 um 16:31 Uhr)
Klingt heftig. Dann gute Besserung.
Ist ein klasse Teil - habe heute mir trainiert ... das hat was!
Hab mir den Thera Band Anker mal im Laden angeguckt: gute Nacht. Das Band ist elastisch und der Anker aus Plastik. Wenn du dich da rein Hängst (suspendierst, nicht mitm Thera Band), fliegst du.
Hab ne bessere Idee: Endspanngurt in ne volle Packung Paketklebeband fädeln (liegt bei mir gerade rum) und durch die Tür damit. Hält locker 80 kg.
Bei Lifeline USA gibts das jungle gym mit um die $ 50 schon etwas billiger sieht natuerlich nicht ganz so huebsch aus.
@marq und alle anderen Bastler
Was habt ihr für die Griffe genommen?
verraten und verkauft
Bodyweight
Hier gibts Anleitungen für diverse Fitnessgeräte.Der Link führt gleich zu dennen für BWE's, klimmzugstangen,Dipbarren und auch suspension Dinger
Hab PVC Rohrstücke aus der Sanitärabteilung im Obi genommen. Die hatten zwar an den Seiten Verdickungen bzw. ein Steckgewinde, aber das kann man einfach mit ner dünnen Säge entfernen (oder mitm Brotmesser ).
Da du die sowieso mit Tape umwickelst, ich hab da zusätzlich noch Tennisgriffbänder genommen, ist auch die graue Farbe Wurscht.
LG, Tobi
P.S. Das Ding ist im Gebrauch und macht echt Spaß.
Ich habe gerade die Zusammensetzung des selbstgebauten Teils nicht auf dem Schirm, aber ab nächste Woche Dienstag gibt es bei Aldi (Süd) ein Halte-/Gepäckspanner-Set für 6.99€. Für alle Selbstbauer: ALDI SÜD - Angebote ab Dienstag, 25. Mai
Schöne Farbe
Würde bei der Produktbeschreibung dringend drauf achten, was die Laschen für Maximalbelastungen aushalten. Gibt ja auch im Baumarkt Hobbyzurrgurte, die dann aber keine Höchstbelastung angeben. Gilt auch für die Theraband-Konstruktionen. Die haben Haltegriffe und auch n Türanker. Die Bänder an sich halten einiges, aber die Laschen nix. Wenn du so in der Lust hängst, kommts bestimmt nicht gut, wenn du lotrecht abgehst...
tu ich nicht?
aber danke
verraten und verkauft
Fitstore.de - Thera-Band® - Türanker ZT005
Den habe ich...
Der hält mich schon aus, aber selbstgebautes ist schon cooler
...gut ist der der gutes tut!
Ich hab jetzt übrigens Edelstahlrohre genommen und die noch mal mit Tape umwickelt... Beim PVC-Rohr hatte ich nicht ein so gutes Gefühl.
Hab den suspension trainer probeweise an die Klimmzugstange angebracht. Hält!
verraten und verkauft
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