Wie kann man am besten seine Rippen schützen durch gezieltes Training der muskelgruppe zb?
Wie würde man diese "Rippenmuskeln" trainieren können?
Und kann man seine Rippen irgendwie fester machen oder so??
ich will gerne die inneren organe besser schützen dazu brauch ich sone art Muskelpanzer, durch welche übungen baue ich mir sowas auf das die muskeln eisenhart werden?