Kondition und wenig Platz

[Mr. Nice Guy]

Sagt mal, was ist der besste Weg um auf sehr wenig Platz, vielleich maximal drei Telefonzellen, Kondition zu trainieren?

Auf der Stelle Dippen wie beim Aufwärmtraining und das ne halbe Stunde lang, oder irgendwelche Hampelmänner, oder vielleicht sogar eine Art Telefonzellen-Zirkel oder gar Intervall Training mit schnellem Sprint im Stand und langsam?

Weiss jemand was konkretes dazu?

Danke

[hashime]

Wenn die Telefonzelle hoch genug ist: Springschnurspringen

[Kalle23]

Hallo,

Seilspringen mit knie nach oben und Fersen zu Ars... 5-10 min einspringen dann abwechselnd 30 sekunden. 3-6 Wiederholungen.

Tapata intervall training:

-Burpes
-Wand wegschieben (Hände auf Brusthöhe gegen die Wand, Bein nach hinten
so einen guten Meter und dann "sprinten mit angezogenen Kniene")
-Skipping (Wenn du aus dem Box, KB oder MT Bereich kommst)

Mehr fällt mir momentan nicht ein. Hoffe nur das die Telefonzellen nicht übereinander stehen.

So long

[xaver42]

Zur Abwechslung könntest du auch mal deine Telefonzellen verlassen und Joggen gehen

[Ir-khaim]

Mehr fällt mir momentan nicht ein. Hoffe nur das die Telefonzellen nicht übereinander stehen.

So long

Und hoffentlich sind die Trennwände nicht mehr drin

Aber ich würde auch einfach rausgehen und laufen empfehlen.

[EltonvsSimon]

Sagt mal, was ist der besste Weg um auf sehr wenig Platz, vielleich maximal drei Telefonzellen, Kondition zu trainieren?

Auf der Stelle Dippen wie beim Aufwärmtraining und das ne halbe Stunde lang, oder irgendwelche Hampelmänner, oder vielleicht sogar eine Art Telefonzellen-Zirkel oder gar Intervall Training mit schnellem Sprint im Stand und langsam?

Weiss jemand was konkretes dazu?

Danke

musst du in den knast oder warum das beschränkte raumangebot???

[Kraken]

burpees!!

[gion toji]

ich würde auch Burpies in diversen Varianten empfehlen (mit und ohne LS, mit und ohne Sprung), Mountain Climbers oder auf der Stelle laufen und gleichzeitig boxen. Kannst ja gegen die Wände schlagen - die sind schön weich da wo du hingehst
Und immer schön freundlich zu den Wärtern sein, dann lassen sie auch die Zwangsjacke weg

[Kraken]

wenn er ne zwangsjacke anhat, kann ich folgendes programm emfehlen:

by harry houdini

[`Eagle´]

Wie wäre es mit Seilspringen?

[Kraken]

was ich noch vergass:

kann ich eigentlcih davon ausgehen, dass du den begriff "kondition" völlig falsch verwendest, nämlihc als synonym für ausdauer/stehvermögen?

[Onkel_Escobar]

was ich noch vergass:

kann ich eigentlcih davon ausgehen, dass du den begriff "kondition" völlig falsch verwendest, nämlihc als synonym für ausdauer/stehvermögen?

Das ist Potenz.

[Kraken]

Edit

[Onkel_Escobar]

Stehvermögen ? Wikipedia

das ein begriff häufig falsch verwendet wird, macht die falsch verwendung nicht richtiger

das gilt sowohl für kondition, als auch für stehvermögen, was ich extra ausgewählt habe, weil auch dieser b egirff ständig falsch gebraucht wird.

Mensch kraken, das war ein Scherz.

[Kraken]

sorry, hab' ich ned kapiert