Zitat von
ak-47
Was für Ziele hast du den??
Macht ihr beim Muay Thai Training keine Kraftübungen? Liegestütze sind ja schön und gut, aber irgendwann bringen sie nichts mehr, dann sollte man auf einarmige oder plyometrische steigen. Versuch dein Training immer zu varieren indem du z.B. verschiedene Arten von Liegestützen machst (kennst bestimmt 20 Arten). Was nicht fehlen darf, ist eine ziehende Übung, also entweder Body Rows oder Klimmzüge, da sonst ein Ungleichgewicht entsteht.
Ausserdem würde ich es eher so machen:
Mo: MT
DI: Joggen und GK
Mi: MT
Do: Joggen und GK
Fr: MT (falls möglich)
Zuviel ist es nicht. Mit genügend Schlaf kannst du sicher 6 mal die Woche 2h und mehr trainieren. Wenn du müde bist und kaputt bist, wirst du es schon merken, dann schraubst du das Volumen runter.