Hallo Leute,
ich mach derzeit vor dem Training (3-4 mal die Woche) ca. 20 Minunten Krafttraining: Butterfly, Klimmzüge etc. Am Ende schnappe ich mir dann immer noch eine Hantel für ein paar Sätze Curls. Hier reicht mir aber nach dem vorangegangen Programm eine 12 KG Hantel um nach ca. 10-15 Wiederholungen ans Limit zu gelangen.
Letztlich stört mich das nicht, Muskeln sind vorhanden und für die Gelenke ist es sicher auch ganz gut mit weniger Gewicht zu hantieren, aber mich würde schon interessieren ob es eigentlich den gleichen Effekt hat ob jemand mit 20 KG oder 12 KG trainiert, wenn beide nach der selben Wiederholungszahl an Ihre Grenzen stossen.
LG Michi