Es ist sehr leicht zu lernen, im Sinne von zu lernen wie man das TRAINING macht. Bis das einigermassen sitzt und man körperliche Fähigkeiten dazu kommen dauert es. Es hat aber den Vorteil dass es mehr oder weniger simples Wiederholen leichter Routinen ist. Viel einfacher geht nicht. Wichtig ist aber dass man am Anfang lernt wie man das macht, damit es kein Mumientanz wird, bei dem langsam ein bischen gehampelt wird. Darum auch die fünf letzteren Videos. Die Form sollte man am Anfang, wenn man keinerlei Vorbildung in Taiji oder dergleichen hat, ebenfalls EXTREM langsam machen. Das macht man nach ein paar Wochen (12) in denen man es so intensiver macht (z.B. ne Stunde pro Tag) dann nur noch ein- oder zweimal am Tag so, dann ein paar Mal mittel und ein paar Mal mit Power, so wie auf den Videos. Ich denke man sollte nicht übertreiben und das nur 3 mal am Stück mit Power machen, und danach wieder 10 Minuten mittel. Muss man probieren, wenn man merkt dass es anfängt einen auszulaugen dass man sich nicht mehr über Nacht erholt, oder es in den Knien oder Gelenken weh tut, macht man zuviel. Es dauert ein bischen bis man es aushält das Stampfen mit richtig Kraft zu machen. Wenn davon die Fussgelenke weh tun ist es zuviel. Es ist auch wichtig dass man das auf einem Schwingboden mit Power trainiert, wo man merkt dass die Kraft über den Boden weggeht. Auf Asphalt oder anderem Boden der überhaupt nicht nachgibt darf man das nicht so machen, da muss man das mit mehr Gefühl machen dass es nur ein bischen im Knochen kribbelt.
Der Vorteil der Form ist dass sie sehr kurz ist.
"Man kann Leuten nicht verbieten, ein ***** zu sein." (Descartes)
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