Zeige Ergebnis 1 bis 5 von 5

Thema: Fazit Krafttraining

  1. #1
    Robb Gast

    Standard Fazit Krafttraining

    Ich hab meine Leistung in ein Fitness center in ein halbes jahr üngefähr verdoppelt. Beim ersten Maximalkraft Training haben die Muskeln schon bei 40 Kg schon gezittert. Heute gute 100 Kg. Wie sehen eure Bilanzen so aus?
    Geändert von Robb (14-06-2009 um 16:31 Uhr)

  2. #2
    Kenji the next Lee Gast

    Standard

    Zitat Zitat von Robb Beitrag anzeigen
    Ich hab meine Leistung in ein Fitness center in ein halbes jahr üngefähr verdoppelt. Beim ersten Maximalkraft Übungen die Muskeln bei 40 Kg schon gezittert haben. Sind es heute 100 Kg. Wie sehen eure Bilanzen so aus?
    wow so gut bin ich nicht!

  3. #3
    Registrierungsdatum
    02.03.2005
    Ort
    mitten im Pott
    Alter
    44
    Beiträge
    32.846

    Standard

    Zitat Zitat von Robb Beitrag anzeigen
    Ich hab meine Leistung in ein Fitness center in ein halbes jahr üngefähr verdoppelt. Beim ersten Maximalkraft Übungen die Muskeln bei 40 Kg schon gezittert haben. Sind es heute 100 Kg. Wie sehen eure Bilanzen so aus?
    Wobei?
    Wieviele Wiederholungen?
    Mein Englisch ist zu schlecht. Ich löse das physikalisch!

  4. #4
    Robb Gast

    Standard

    Wo man das gewicht im Sitzen zum Körper heranzieht(Trizeps oder so). Auch bei der Bein Presse. Beim Bizeps hat sich nicht viel verändert. Ist lasch geblieben. Aber bei meine 64 Kg ists in Ordnung denke ich.

    4 mal. Ohne Aufbaumittel und drei tage Pause zwischendurch. Ein mal in der Woche Boxen und ein mal in der Woche Muckibude(1,5 h).
    Geändert von Robb (14-06-2009 um 21:20 Uhr)

  5. #5
    Registrierungsdatum
    02.03.2005
    Ort
    mitten im Pott
    Alter
    44
    Beiträge
    32.846

    Standard

    Wenn du ein Gewicht im sitzen zum Körper ziehst, ist es eine Form des Ruderns (Rücken) oder eine Abwandlung von Curls (Bizeps)!
    Mein Englisch ist zu schlecht. Ich löse das physikalisch!

Aktive Benutzer

Aktive Benutzer

Aktive Benutzer in diesem Thema: 1 (Registrierte Benutzer: 0, Gäste: 1)

Ähnliche Themen

  1. Krafttraining
    Von Kenzo2006 im Forum Krafttraining, Ernährung und Fitness
    Antworten: 18
    Letzter Beitrag: 02-06-2008, 06:48
  2. krafttraining im WT?
    Von zigarry im Forum Archiv Wing Chun / Yong Chun
    Antworten: 24
    Letzter Beitrag: 29-11-2005, 13:32
  3. Krafttraining
    Von Argo im Forum MMA - Mixed Martial Arts
    Antworten: 55
    Letzter Beitrag: 08-11-2004, 14:55
  4. Fazit der Privatfeier / Bezug auf Thread vor ca 2 Monaten.
    Von Streetsecure im Forum Selbstverteidigung & Anwendung
    Antworten: 29
    Letzter Beitrag: 04-11-2004, 23:02
  5. Krafttraining
    Von Borsti im Forum Krafttraining, Ernährung und Fitness
    Antworten: 8
    Letzter Beitrag: 15-02-2004, 08:37

Forumregeln

  • Neue Themen erstellen: Nein
  • Themen beantworten: Nein
  • Anhänge hochladen: Nein
  • Beiträge bearbeiten: Nein
  •