Klimmzugstange
Hallo,
also ich habe eine Frage zu Klimmzugstange.
Und zwar, ist eine gerade Klimmzugstange besser als eine Klimmzugstange, die am ende die Griffe etwas verbogen hat?
Weil ich bin es zurzeit nur gewohnt mit gerade Klimmzugstangen Klimmzüge zu machen und ich frage mich ob die Verbiegung irgendein Einfluss hat?
Hier noch 2 Beispielbilder.
Mit geknickten Griffen
Power Rack mit gerader Stange
Ganz grob, wenn du an den gebogenen Enden greifst wirds schwieriger.
Haste mit der SuFu schonmal nach Klimmzugstange gesucht?! den thread gabs schonmal guck mal ob da deine frage beantwortet wird
Da tut sich nicht viel. Kleiner Tipp für die gerade Stange: Varieieren (sieht irgendwie seltsam ausgeschrieben aus, das Wort).
Hände direkt nebeneinander. Hände soweit auseinander wie die Stange breit ist.
"Normaler" Griff, inverser Griff. In der Hälfte halten, bis es nicht mehr geht, aus dem dead man, die Beine links oder rechts bei jedem Klimmzug hochstrecken, Rucksack mit Gewichten, auf Geschwindigkeit ... ...
Ich LIEEEEBE meine Klimmzugstange!!
Stimmt, ist ja auch grottenfalschZitat von Navigator
das e war nur ein tippfehlerStimmt, ist ja auch grottenfalsch
Einmal lesen und sofort kriegt man Lust auf TrainingDa tut sich nicht viel. Kleiner Tipp für die gerade Stange: Varieieren (sieht irgendwie seltsam ausgeschrieben aus, das Wort).
Hände direkt nebeneinander. Hände soweit auseinander wie die Stange breit ist.
"Normaler" Griff, inverser Griff. In der Hälfte halten, bis es nicht mehr geht, aus dem dead man, die Beine links oder rechts bei jedem Klimmzug hochstrecken, Rucksack mit Gewichten, auf Geschwindigkeit ... ...
Ich LIEEEEBE meine Klimmzugstange!!
Zum Thema: Je mehr du mit einer Klimmzugstange variieren kannst, desto mehr wirst du dran machen. Die Möglichkeit, variieren zu können, sollte man nicht unterschätzen.
Ist wie bei anderen Tätigkeiten als Mensch: irgendwann wird das normale langweilig... dann braucht Mann Abwechslung
die am Ende gebogenen Klimmzugstangen belasten die Handgelenke etwas weniger als völlig gerade Stangen, sind also geeignet für Leute mir Handgelenksproblemen.
halte ich für ein gerücht. wenn man die klimmzugstange in der mitte hebt belastet die die handgelenke genauso wie eine gebogene
wenn man Klimmzüge im breiten Griff absolviert benutzt man normalerweise den Obergriff und bei engen Klimmzügen den Untergriff. Von daher wird das Handgelenk unterschiedlich belastet.
*hust*
Ich verstehe dein Problem gerade nicht. habe noch nie jemanden breite Klimmzüge im Untergriff machen sehn (du etwa?). Und bei engen Klimmzügen wird durch einen Obergriff der Bewegeungsablauf durch die Anatomie des menschlichen Handgelenks doch sehr deutlich eingeschränkt, weshalb jeder normale Mensch dort den Untergriff verwendet.
stimmt mit den handgelenken, die sind an einer graden stange etwas verdreht. dieser gebogene teil ist natürlicher.
Klimmzugstange?!?
Dachte echt hier gehts um Zigaretten
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