Hallo Peter J. und Andreas,
ich kenne sowohl Tai Chi (ITCCA und B.K. Frantzis) und Systema.
Nach meiner Erfahrung gibt es viele Gemeinsamkeiten und auch Unterschiede:
1.) Gemeinsamkeiten:
-Man soll alle Bewegungen so entspannt wie möglich ausführen.
-Die Wirbelsäule soll gerade aufgerichtet sein.
-Das Gewicht soll nach unten sinken können.
-Alle Bewegungen sollen ununterbrochen sein.
-Man soll ständig atmen.
-Die Arme und Beine sollen immer gebeugt sein.
-Schultern und Hüftlinie sind stets horizontal (geborgt von Andreas Posting) , man sagt im Tai Chi, dass das Rechteck (die Box), das von Becken und Schultern bebildet wird, sich nicht verbiegen darf.
-Man soll bei Kämpfen auch emotional entspannt bleiben.
-Das Aufnehmen oder und Umleiten der Angriffskraft des Gegners, im Idealfall so, dass es der Gegner nicht spürt.
-Die Anwendungsübungen, so wie ich sie im Tai Chi bei B.K. Frantzis kennengelernt habe, sind ähnlich.
2.) Unterschiede:
-Systema kennt keinen festgelegten Bewegungsablauf.
-Die Körper- und Energieprinzipien des Tai Chi sind genauer/feiner erklärt und ausgeführt.
-Tai Chi wirkt durch ständige Wiederholung einer Bewegungsabfolge, die Energiekreisläufe und Körperflüssigkeiten in bessere Zirkulation bringt.
-Systema wirkt in erster Linie durch verschiedene sehr vielseitige Einzel- und Partnerübungen, die keine festgelegten Abfolge haben (sehr wohl aber Prinzipien, ähnlich Tai Chi).
-Im Tai Chi wird viel Wert auf innere Kraft gelegt, im Systema auf Beweglichkeit und innere Kraft.
-Tai Chi legt mehr Wert auf Stabilität. Systema auf Beweglichkeit.
-Im Systema wird viel Fallschule und Bodenübungen trainiert, im Tai Chi nicht oder ich habe es jedenfalls im TC nicht kennengelernt.
-Tai Chi stellt sich bei Anwendungen jeweils eher einen Gegner vor, Systema auch oft mehrere Gegner.
-Tai Chi ist in erster Linie heutzutage eher Gesundheitsbezogen, d.h. die Trainer/Lehrer haben oft kein oder nur minimales kämpferisches Wissen im Gegensatz zum Systema.
-Tai Chi kann so gut wie ohne Alterseinschränkungen geübt werden (in meinen Tai Chi Gruppen sind bis über 70 Jährige dabei).
-Beim Systema sollte man doch eine gewisse Beweglichkeit mitbringen (ich habe bisher keine über 50 Jährigen beim Training gesehen).
...Mehr will mir im Moment nicht einfallen
Jeder ist herzlich eingeladen, mein eher bescheidenes Wissen zu verbessern oder/und zu ergänzen.
Grüsse an alle
Ralph