Hey,
Ich esse morgens meist sehr wenig (einen Teller Müsli ~ 125g). Mittags kann ich dafür richtig reinhauen und esse häufig so ne 340g Packung Maultaschen angebraten mit 2 Eiern oder 250g (Trockengewicht) Nudeln. Danach bin ich aber jedes mal so hundemüde, dass ich mich oft sofort hinlege und erstmal 30 Minuten oder so schlafe. Bei den Nudeln hab ich es jetzt schon so probiert, dass ich einfach nur die Hälfte der Portion esse und dann den Rest eine Stunde später, aber selbst das hat nicht viel geändert.
Ich stopfe mich eigentlich nicht richtig voll, sondern esse eigentlich nur bis ich satt bin (könnte meistens noch mehr essen).
Habt ihr das auch oder jemand ne Idee was ich da machen könnte? Kaue schon immer danach Kaugummi um meine Magensäfte zusätzlich zu aktivieren