Handgelenke

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[Daeel]

Neulich war da was in den Nachrichten:
Wissenschaft: Knochenbruch heilt schneller mit Osteoporose-Mittel | ZEIT ONLINE
Das dürfte aber noch nicht für den Zweck zugelassen sein ^^
Bzw. das wird denke ich bei dir nun auch schon zu spät dafür sein.
Wenn's noch weh tut, wars zu früh. Langsam angehen. Bewegen, leicht dehnen, ganz langsam wieder belasten. Die Zeit heilt's.

[kingoffools]

Also mein gebrochenes Handgelenk hat ca. 4-5 Jahre gebraucht, bis es wieder alle Bewegungen konnte, und auch die Belastung wieder ausgehalten hat.
Na gut, zum Schluß war es nur noch ein leichtes Ziehen in den Sehnen beim Dehnen, aber immerhin....

Und meine Schulter wird wohl nie mehr so richtig.....dem Handball und letztendlich dem Moped sei Dank

Nen vertikalen Ellenbogen von oben bekomme ich nicht hin, dafür ist das Gelenk wohl zu steif, so ein Mist....

Und die Liegestützen werden auch nur so langsam besser

Verletzungen und ein hohes Alter.....eine schlechte Kombination

[Kenji the next Lee]

liegestütze @ fäuste i think

[EverySingleDay]

Hast dus schon mal mit Liegestützgriffen versucht?

mfg everysingleday

[Kenji the next Lee]

Hast dus schon mal mit Liegestützgriffen versucht?

mfg everysingleday

das is was für babys!

[Nymphaea Alba]

liegestütze @ fäuste i think

Das meinst du doch hoffentlich nicht ernst.

edit: ich hab nach dem @ nicht mehr weiter gelesen und dachte das bezieht sich auf den User

dann kann man es wohl ernst meinen.
Mir persönlich tut immer noch jede Belastung weh, ob nun auf der Faust oder normal. Aber bei mir ist es auch der 2. Bruch...

[Billy_K]

Das meinst du doch hoffentlich nicht ernst.

isn legitimes mittel zur stärkung der handgelenke in jeder sportart von boxen bis bodenturnen. wo liegt das problem?

[Nymphaea Alba]

isn legitimes mittel zur stärkung der handgelenke in jeder sportart von boxen bis bodenturnen. wo liegt das problem?

siehe oben.

[Kenji the next Lee]

siehe oben.

"Ich hatte vor mmmmhhh....so ungefähr 3 Monaten noc einen Gips"

das mmmmhh ist ein er weiß es nicht mehr genau und das war vor einem viertel jahr als er den gips abbekommen hat... kurz nach der fraktur ist anders

[Nymphaea Alba]

"Ich hatte vor mmmmhhh....so ungefähr 3 Monaten noc einen Gips"

das mmmmhh ist ein er weiß es nicht mehr genau und das war vor einem viertel jahr als er den gips abbekommen hat... kurz nach der fraktur ist anders

Wie gesagt, siehe oben, habs editiert weil nicht alles gelesen

Aus eigener Erfahrung, die letzte liegt auch knapp 3 Monate zurück , kann ich sagen, dass sich bei mir -wegen der Stauchung die dabei entsteht- nichts nimmt ob auf Faust oder normale Liegestütze.
Aber man hat mir ja gesagt ich soll Geduld haben

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[shenmen2]

Bei LS mit Liegestützgriffen wird das Handgelenk genauso belastet wie bei LS auf den Fäusten. Allerdings werden Fingergelenke und Mittelhand entlastet.
Sie sind geeignet, wenn normale LS durch das Abknicken im Gelenk Schmerzen verursachen, aber die Kraft nicht ausreicht, um bei LS auf den Fäusten das Handgelenk gerade zu halten.