du redest auch vom training im sinne von verein , das macht ja auch spass...ich rede hier aber von privaten joggen, d.h. alleine , stupides laufen, jeden zweiten tag, sich während dem laufen und danach schlecht zu fühlen ist bei mir auch normal...
du redest auch vom training im sinne von verein , das macht ja auch spass...ich rede hier aber von privaten joggen, d.h. alleine , stupides laufen, jeden zweiten tag, sich während dem laufen und danach schlecht zu fühlen ist bei mir auch normal...
nope, nicht nur!
Das mein ich ja gerade. Vereinstraining ist nur 2x die Woche, bisher habe ich mich darauf beschränkt. Vor ~2,5 Monaten hab ich mir erst 2 Kurzhanteln geholt, dann noch Laufen dazugenommen und heute hab ich mich im Fitnessstudio angemeldet
Laufen kann ziemlich öde sein, auf dem Laufband daheim erst recht. Ich peppe das dann immer mit Intervallsprints etwas auf, wenn man dann den 3. kurz hintereinander macht und röchelt wie ein 82jähriger Asthmatiker... Das macht einfach Spaß
Wenn du willst kannst du Musik währenddessen hören oder so, mir war's das letzte mal ohne lieber, aber ist Geschmackssache...
Achja und schlecht fühlen sollte man sich eigentlich danach nicht! Ich werd zwar danach immer sau müde, aber eher so selig-müde
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