Training Zuhause

[TigerWarrior]

Hi, Leute
Ich wollte mal wissen ob ihr Zuhause auch trainiert und wenn ja wie und was.
Ich z.B mache nur Liegestützen, Rumpfbeugen, Dehnen so das übliche. Wie trainiert ihr so Zuhause?

[AsemC]

mache übungen an der hantelbank und mit kurzhanteln. mache sonst auch gerne die workouts von fitness4mma.de
klimmzugstange hab ich auch.
sonst gehe ich rüber zu meinem cousen. der wohnt 3 minuten fussweg entfernt und hat bei sich nen fitnessraum von dem andere fitnesscenter nur träumen können. also schon sehr profimässig (hat sich über 10 jahre immer wieder neue geräte gekauft)

[KevinLeeJones]

Ich habe auch einen voll ausgestatten Fitnessraum in dem ich trainiere

[Robby]

BWE's aller Art, Seilspringen und Kettlebelltraining mache ich daheim. Selten mal mit meinen Kurzhanteln was. Ich baue ab und an den Medizinball in meine Workouts mit ein und allgemein tendiere ich mittlerweile viel mehr zu Zirkeltraining.

[Ralph22]

Guten Morgen

Training Zuhause

Mein Trainingsraum

* Lang - und Kurzhanteln
* Boxsack / Sandsack Marke KWON
* Kung Fu Holzpuppe

Gruss Ralph

[Booty217]

Hallo,

Seilspringen (im Keller), Dehnen, bisschen Abhärtung am Makiwara (im Keller),
Schattenboxen (im Garten), Liegestützen und Kurzhantel nach Lust und Laune, Ma-Bu (Shubi-Tan - Pferdestellung)

Schönen Tag an Alle!!!!

Gruß,

Booty

[leider]

Seilspringen, Kicks am Boxsack (Haupttraining), Laufen, schwere Kniebeugen, dehnen (is ja klar), und vielleicht auch noch n paar Sprünge -> plyos...

[EltonvsSimon]

trainiert ihr das jeden tag oder nur nach lust und laune wenn ihr kein reguläres training habt???

[Wolfhound]

Ich trainiere nach einem Trainingsplan (ist einfach sinnvoller ) zweimal die Woche Kraft und zweimal Kondi, hauptsächlich BWE's, Seilspringen und Tabata Sachen.

[Ir-khaim]

Kettlebells und BWEs.

Irgendwas davon mache ich eig. (fast) jeden Tag (außer am Wochenende).

Ich folge außerdem einem festen Trainingsplan.

Am Wochende wird noch (statisch) gedehnt.

[Ralph22]

trainiert ihr das jeden tag oder nur nach lust und laune wenn ihr kein reguläres training habt???

Hallo

Ja , trainiere wenn es möglich ist täglich : 5x Zuhause und am Wochenende im Gym : Sparring

Zuhause führe ich ein Trainingstagebuch

Gruss

Ralph

[leider]

trainiert ihr das jeden tag oder nur nach lust und laune wenn ihr kein reguläres training habt???

Was, wann und wie lange ich trainiere ist nach Lust und Laune. Aber ein Tag ganz ohne Training gibts bei mir nicht.

hätte aber vor dies nach und nach zu strukturieren..., sprich trainingsplan.

[EltonvsSimon]

Was, wann und wie lange ich trainiere ist nach Lust und Laune. Aber ein Tag ganz ohne Training gibts bei mir nicht.

hätte aber vor dies nach und nach zu strukturieren..., sprich trainingsplan.

ja so ähnlich ging mir das auch und ich hab das training dann strukturiert (dann weiß man wenigstens was man am tag gemacht hat und kann abends beruhigt zu bett gehen ohne sich nen kopf zu mach ob man auch ja genug trainiert hat)

[No_Steam!]

....Komm bloß nicht auf die Idee n Haufen Geld für Hanteln oder Trainingsgeräte auszugeben, Ein Seil zum Seilspringen reicht um deine Kondi aufzupeppen und ein fester Boden um Liegestützen zu machen die sind gut für Power,Kondi und Körperspannung... kannst dir auch einfach im Garten oder im Keller ne Stange Hinbauen, da kannste dich dann Mit den Armen oder den Beinen dranhängen und schön auspowern!
Und der ganz große Fehler: Übertreibs nicht mit dem training, jeder 2. oder 3. tag reicht vollkommen aus, du musst deine muskeln ja nur anregen damit die wachsen, und nicht perforieren oder zerreissen^^

Mein Tipp fürn schönes sixpack: 4-5Abende die woche 3sätze a 15 Sit ups machen, das reicht vollkommen!

[MagetaDerLöwe]

....Komm bloß nicht auf die Idee n Haufen Geld für Hanteln oder Trainingsgeräte auszugeben, Ein Seil zum Seilspringen reicht um deine Kondi aufzupeppen und ein fester Boden um Liegestützen zu machen die sind gut für Power,Kondi und Körperspannung... kannst dir auch einfach im Garten oder im Keller ne Stange Hinbauen, da kannste dich dann Mit den Armen oder den Beinen dranhängen und schön auspowern!
Und der ganz große Fehler: Übertreibs nicht mit dem training, jeder 2. oder 3. tag reicht vollkommen aus, du musst deine muskeln ja nur anregen damit die wachsen, und nicht perforieren oder zerreissen^^

Mein Tipp fürn schönes sixpack: 4-5Abende die woche 3sätze a 15 Sit ups machen, das reicht vollkommen!

Situps sind Müll...
Wenn dann Crunches