Hallo.

Ich habe mich vor kurzem entschlossen mit Kraftraining anzufangen einfach weil ich denke das man es für Kampfsportarten doch brauchen kann *g

Nun die FAQ habe ich durchgelesen und auch mehr oder weniger verstanden nur tauchen bei mir ein paar Probleme auf.

1. Kann man als kompletter Anfänger sofort mit allen Übungen einsteigen oder sollte man es erst "langsam" angehen lassen und wenn ja mit welchen Übungen sollte man beginnen?

2. Ich kann mir den Beitrag in einem Fitnessstudio leider nicht leisten, gibt es zu Übungen wie Bankdrücken alternative Übungen?

3. Kann man Kraftraining und Konditionstraining irgendwie kombinieren? Oder sollte man das eher getrennt trainieren?


Das war's auch schon, ich hoffe ich habe in den FAQ's nicht irgendwas überlesen und poste hier Fragen die schon beantwortet wurden.