Hallo

Um so öfters man Trainiert um so mehr Regenration verlangt der Körper.
Durch mein Rückentraining füge ich viel meinem Wohlbefinden hinzu, und meine Körperhaltung wird verbessert. Ausserdem wird durch selbstdefinierte Dehnübungen alles ein wenig Lockerer.
Wenn ich mal viel Zeit habe trainiere ich sehr viel. Am liebsten gehe ich dann anschliessend in den Wirlpool. Leider Kostenpflichtig ( 3 € Pro Stunde)
im Schwimmbad.
Einmal die Woche tuhe ich das auch, weil es einfach super schön ist 2 Stunden im Eierkocher zu sitzen.
Massage ist natürlich einer der besten Dinge in dieser Rubrik. Aber diese Kosten kann ich nicht tragen. Und meine Freundin möchte mich auch nicht jeden Abend massieren.
Mit Meditation habe ich es auch schon Probiert. Man sollte ja auch seinem Geist eine Pause gönnen. Nur leider mache ich es nicht gerne, also habe ich es gelassen.
Mich würde es interessiere, was Ihr hier im Forum für eure Regeneration Tut.


Gruß Russell