Hab mir nur mal überlegt....
Das 5x5 Schema ist ja relativ beliebt um Masse und Kraft aufzubauen.

Dann ist mir Pvel eingefallen;
jeder Satz auch 5 Wdh aber 2. Satz nur 90% des 1. Satzes und alle anderen Sätze nur noch 80% des Gewichtes

Ich hab mir überlegt, was es hierbei für Vorteile bzw Nachteile gibt.

Denke, das man bei der Methode(Pavel) schneller das Gewicht steigern kann, da man dies bei der 5x5 Methode erst macht, wenn man auch seine 5x5 hinbekommt(is klar)