ich bin ein absoluter MMA Fan, würde sehr gerne Freefight trainieren, jedoch gibt es diese Kampfkunst bei mir in der Ecke nicht, was mich dazu veranlasst hat, Muay Thai und Luta Livre zu trainieren um diese bestmöglichst miteinander zu kombinieren. Was leider fehlt, sind die Übergänge vom Standkampf auf den Bodenkampf, wie kann ich mir diese am besten selber trainieren ?