Hi,
wenn ich als dehne ,was ich nicht über die schmerzgrenze mache (wobei die ja relativ ist), hab ich ab und an an bestimmten sehnen am abend oder am tag drauf ein ziehn. Mir kommt es auch so vor, das wenn ich das ziehen im rechten bein hab, diese sehne nichtmehr so beweglich ist wie dieselbe im linken. Wenn ich dann aber ne rude radfahren geh und im zuge dessen warm werde verschwindet das unangnehme ziehen.

Meine frage konkret: ist es schon schädlich für die sehnen/beweglichkeit wenn man bis zu so einem ziehen dehnt, oder ist das nur wie muskelkater ein nebeneffekt vom dehnen?

wär nett wen mir jmd was dazu sagen könnte, bzw wie man das vermeiden kann wenns schädlich ist, da ich recht unerfahren auf dem gebiet binn.