So, da ich jetzt bald Semesterferien habe und nicht weiß was ich mit der Zeit (2 Monate) anfangen soll, hab ich mir überlegt das ich wieder intersiver trainieren könnte.

Trainingsplan:

Mo (Morgens): Muay Thai Training
Mo (Abends): Krafttraining
Di (Morgens): Laufen
Di (Abends): Frei
Mi (Morgens): Muay Thai Training
Mi (Abends): Krafttraining
Do (Morgens): Laufen
Do (Abends): Frei
Fr (Morgens): Muay Thai Training
Fr (Abends): Krafttraining
Sa (Morgens): Laufen
Sa (Abends): Frei
So: Laufen

So und nun die Fragen:
Komm ich bei der Intensität ins Übertraining?
Wenn nein, kann man noch was reinpacken?
Oder sollte der Trainingsplan komplett anders aussehen?


Damit ihr seht wann Muay Thai Training möglich ist: Trainingsplan