Momentan trainiere ich meist 2x die Woche, dabei wechsel ich immer zwischen 3 verschiedenen Zusammenstellungen: z.B Tag 1: Schultern/Rücken: Klimmzüge, KH-Schulterdrücken, Fliegende, Kreuzheben, KH-Rudern.

Jetzt frage ich mich, ob es evtl. ne bessere Übung für Fliegende gibt`? Ist ja leider nicht möglich diese Übung im Kraft-Bereich zu trainieren..

Danke für die Antworten!