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Thema: Ernährung????

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  1. 22-09-2004, 18:43 #1
    anton2002 Gast

    Standard Ernährung????

    Wann muss man die Nahrung(proteine,eiweiße)einnehmen vor-oder nach dem
    Training?

    und eine zweite Frage: welche Nahrungsergänzung werdet ihr empfehlen,die für die Gesundheit unschädlich ist.

    THX voraus!!
    Geändert von anton2002 (22-09-2004 um 18:47 Uhr)
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